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 後腦勺痛到如被「鞭子抽」 男子竟因用電腦太久患這種病


45歲張先生,任職於金融業,長時間使用電腦,一天超過8小時,且習慣把事情做完才去休息,沒有固定起身放鬆的習慣,數天前右半邊後腦勺刺痛,起先不以為意,但疼痛頻率愈來愈高,一陣劇烈抽痛全身,痛感如同被鞭打,甚至連痛3天,梳頭時也會伴隨半邊頭皮麻痛,之前無頭痛病史,擔心自己罹患腦瘤,就醫後診斷為枕神經痛,透過消炎止痛、神經肌肉鬆弛劑舒緩已痊癒。


書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓今(22)日表示,枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫,或是被肌肉群卡住所造成的現象,通常會以「陣發性」疼痛表現,每次疼痛短暫,可能不到1秒,位置則是位於單側的後方枕部。除了突然的疼痛外,可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等。


黃婷毓指出,枕神經痛好發於低頭族、長時間使用手機、電腦的上班族,以及長期仰頭工作者等。由於每次疼痛感都相當強烈,且無法預測,容易影響到日常生活,且未儘早治療,疼痛感會加劇,頻率也會增加,甚至會影響睡眠。


黃婷毓說,現代人長時間滑手機、玩電腦,導致枕神經痛的盛行率越來越高,過往因枕神經痛上門求診的病人久久一位,但近年有增加的趨勢,可說是新一代文明病。


▲醫師表示,通常會以「陣發性」疼痛表現,每次疼痛短暫,可能不到1秒,通常會伴隨視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛。(圖/記者汪瑋琪攝)


黃婷毓說,治療分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥及神經肌肉鬆弛劑;物理治療部分則建議使用熱敷,讓局部僵硬的肌肉鬆開,並配合適當休息;枕骨神經阻斷則是局部施打類固醇或神經麻醉劑。特別注意的是,在疼痛期間不建議按摩,因為有可能使急性發炎反應更為劇烈,使疼痛情況惡化。


要防止枕神經痛上身,黃婷毓建議,長時間久坐電腦桌前的工作者最好「每半個小時」起來伸展頸部肌肉,平常也可作一些運動伸展或強化頸部肌肉,如果未改善生活習慣,復發的機會將會增加。


黃婷毓提醒,資訊的時代每一個人幾乎都是3C的重度使用者,如何保持頸部的肌肉及脊椎的健康是一個重要的課題,定時休息、伸展、強化肌肉,倘若出現疼痛症狀,儘快就醫,不要讓枕神經痛一來再來。

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 北韓私房旅遊秘境總整理! 脫北者真心推薦


金正恩在新年談話,再度重申要發展北韓觀光,但北韓旅遊不是只有平壤、白頭山等景點,還有許多好山好水,還沒被遊客發現,脫北者特地列了北韓秘境清單,推薦觀光客朝聖。

 


民眾:「我要兩個這個還有這個。」

 


小吃攤老闆忙著料理美食,各式各樣的小吃,從迷你披薩到紅豆糖餅一應俱全,這裡是北韓平壤高麗飯店前,知名的美食大道,讓遊客吃得超滿足,不過北韓不只平壤好吃好玩,脫北者還推薦了私房景點。

 


脫北者:「最多美食餐廳的就是「平城」,有北韓式的烤肉,生魚片還有啤酒,也有熱茶服務很棒。」

 


平城是北韓的新興集散都市,因為流動人口多,擁有不少知名餐廳,而周邊的咸興市,更有道地的冷麵館。

 


脫北者:「在咸興這裡『新興館』最有名,咸興冷麵的麵條很細,到北韓餐廳吃冷麵時,若沒有把湯汁全喝光,會被認為覺得不好吃,所以客人把湯喝光,才代表店家做得好吃。」

 


脫北者還建議,到北韓靈山「白頭山」旅遊,一定要嘗看看當地出產的莓果「越橘」。

 


記者vs.民眾:「那麼我來吃看看,好來吃吧。」

 


越橘除了可以直接品嘗,還是最佳的伴手禮。

 


脫北者:「去到白頭山一定要買越橘,這個會做成飲料來喝,也會釀成養生酒,因為功效很多大家很愛喝,我記得我也買了很多孝敬爸媽。」

 


若是小朋友到北韓旅遊,則可去逛逛北韓文青最愛的韓屋村,位在開城的韓屋保存地區後才是北韓韓屋村。

 


旁白:「被推斷在朝鮮時代建造的這個地方,北韓把它當作(南韓的)全州韓屋村一樣,是很有名的觀光勝地。」

 


開城的韓屋村,也有改建成旅館的建築,供遊客感受韓屋風情,除了吸引許多民眾來這拍美照,還有搗年糕活動。

 


北韓民眾:「媽媽我要吃年糕,快來吃年糕唷。」

 


位在元山松濤園的少年露營區,一樣很受北韓學生青睞,園內不只有各項遊樂設施,還有水族館。

 


北韓學生:「哇是魟魚哇!」

 


脫北者的私房清單,也沒忘了銀髮長輩,推薦去爬七寶山。

 


北韓民眾:「夏天也來過冬天也來過,我覺得冬天的風景最漂亮。」

 


另外北韓電視劇曾取景的「龍門溶洞」,也很知名,這些脫北者私藏的北韓秘境,一次大方分享,就是希望用絕美的自然美景,讓外界重新認識北韓。

 

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