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林青霞的「凍齡秘訣」醫師也認同 但頻率別過高，以免變國字臉
64歲的藝人林青霞，日前出席好友胡軍的話劇慶功派對時，留下了和胡軍、劉嘉玲等人的合照，她的外貌亮麗如昔，讓許多粉絲大讚不已。其實，除了無懼歲月的心境，媒體也曾流傳林青霞的養生之道，其中最令人好奇的，就是「每天嚼口香糖20分鐘」保持臉部肌肉彈性。
這樣的說法確實有醫師認同。如同跑步、瑜伽、上健身房等運動能使全身肌肉變得結實，臉部肌肉也經常活動也能維持緊緻彈性，皮膚科醫師李士虹指出，流行過一陣子的「口香糖瘦臉法」目的正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉後可使肌膚緊實。
不過李士虹提醒，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對於原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的後果，反而導致肌肉肥厚，「常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬麵包的人，咀嚼肌太發達，就變成『國字臉』，其實臉部運動一天10分鐘就夠了，」她說。
此外，口香糖其實還有不少意外的好處，包括有助釋放壓力、訓練專注，最實際的則是能夠增進唾液分泌，預防口臭、蛀牙、牙周病......等。
德州貝勒醫學院小兒科學者約司登在美國營養科學年會提出，嚼口香糖有助青少年的學業表現，可因為咀嚼這個動作「有助釋放壓力」，訓練專注。研究中他將108個8年級學生分2組做數學學力測驗，一組嚼一組不嚼，14週後發現咀嚼組的數學測驗分數提高3％。
而用餐完咀嚼含有木糖醇成分的口香糖，除可抑制口中殘留食物的發酵，同時也有促進唾液分泌、預防口臭、蛀牙與牙周病的功效。
不過口香糖如果吃太多容易因吸入空氣導致脹氣，引起腸胃肚子不舒服，建議仍要適可而止。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
草生栽培 竹縣柑橘豐收
中國時報【徐養齡╱竹縣報導】
新竹縣柑橘進入產量高峰期，湖口鄉長安村青雲農場與農業試驗所及中興大學合作，進行草生栽培農法種植果樹，經多年努力栽種出甜美的帝王柑、砂糖橘等，深受老饕們喜愛，並迅速在網路上引起好評，帶來網銷熱潮。
新竹縣是農業大縣，農友產、銷在大環境驅使下也跟著求新求變，力求做出市場區隔。湖口鄉長林志華日前參觀青雲農場，品嘗汁多、香甜的柑橘，讚不絕口，指示農業單位大力推廣，讓全台民眾都能吃到湖口在地優質農產。
青雲農場經營者馮青雲表示，所謂草生栽培，並非恣意讓雜草叢生，而是在果園行株間使草類生長，或是種植非原生草類、綠肥作物等，並提供適當管理。
過去諸多研究顯示，草生栽培可改善土壤理化性質，例如提升有機質含量及增加土壤排水及通氣，另可避免土壤因溫度驟變而傷害果樹根部，草根也可截留土壤水分及養分，預防養分快速流失，促使果樹吸收較豐富及多元的營養要素。
馮青雲表示，在與學術單位與農產試驗所多年的研究下，農場不斷改善種植農法，發現1顆果樹可以嫁接多種類的柑桔，不僅結果率高，果實也較一般同品種柑橘類更大，且水分豐富、可口香甜，目前靠親友口碑和網路銷售可，達到自產自銷的能力。
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