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 憂鬱症吃太多 也會代謝症候群

【健康醫療網／記者林怡亭報導】在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。

憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關

該研究今（108）年2月發表於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共64,861名受試者。

根據流行病學研究中心的憂鬱症量表、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況、身體活動量等進行多項調查結果發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，約23％與飲食及身體活動量有關，若單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。

改變生活習慣及飲食 有助改善症狀

研究結果不僅證實，憂鬱症與代謝症候群相關，以流行病學來解釋，不僅憂鬱症患者罹患代謝症候群的比例高，有代謝症候群的人罹患憂鬱症相對也一樣高。

台北仁濟院總院院長李龍騰指出，研究中雖有控制受訪者的基本條件，但憂鬱症會和周圍環境以及用藥有關。在代謝症候群間的因果關係上，無法完全釐清，不過患者可從環境、生活習慣以及飲食型態來調整，有助於改善症狀，且舒緩情緒。

以運動取代大吃 遠離代謝症候群

過去多數人較了解代謝症候群，但較少了解到與憂鬱症的關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，主因是憂鬱症造成負面思考、飲食習慣改變等，都可能造成身體問題；即使不是憂鬱症，也可能因沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解壓力，長期下來恐陷入惡性循環。

她呼籲，平時可養成固定的運動習慣，當感到壓力大時，以運動取代大吃，不僅能提升體能，也能避免代謝症候群找上門。

 擺脫「眼睛妹」稱號 舒子晨亮眼外形靠這個！

【健康醫療網/記者田柏升報導】知名綜藝節目主持人舒子晨從小就受800度高度近視之苦，厚重鏡片與鏡框，讓她常有莫名頭暈頭痛，甚至被戲稱「眼鏡妹」，讓她自信心大受影響。進入演藝圈後，為方便工作、維持亮眼外形，只好配戴隱形眼鏡矯正，但常出外景、拍攝時間又長，眼睛常常乾澀苦痛，甚至脫不下來。後經朋友介紹求助眼科，利用飛秒近視雷射改善了惡視力，成功擺脫了多年的困擾。

未來近視人口50億！ 近視雷射接受度廣

世界衛生組織對近視人口的研究預測， 2050年近視人口將有近50億人，而近視帶來的後遺症及其他併發眼疾，對人類身心、科技將產生重大的影響。各國對近視問題推出各式矯正方法，而近視雷射是常見於許民眾所接受的選項之一。

而更進階的飛秒近視雷射，全球受惠者已逾三千萬例，連美國軍方及太空總署都核准海豹特種部隊及太空人接受近視雷射矯正。

隱眼方便又美觀？ 戴不好小心反復發炎

收治舒子晨的眼科診所葉威毅院長表示，現代人在近視矯正，為求方便及美觀，往往配戴隱形眼鏡，卻常因工時過長忽略配戴時間，導致隱形眼鏡戴太久，對眼睛造成極大負擔，若加上配戴時手部清潔不佳或是隱形眼鏡清洗不乾淨，有可能造成眼睛反覆發炎，對眼睛的傷害反而更大。

近視雷射只花10分！ 舒子晨「好清晰好感動」

舒子晨說，「沒想到雷射手術只花了短短10分鐘，就解決了我10年的近視煩惱，術後完全沒有不適感，眼睛張開的瞬間，不需配戴眼鏡就可以看得清楚，感覺世界特別清晰，有種莫名的感動！」

近視雷射早在1992年就已通過FDA認證，不只改善近視、遠視，連散光、老花也可一併矯正，手術時間也短、安全性高。

近視矯正方式小心選 維持用眼好習慣最重要

葉院長補充，治療近視的方式，雖然有很多種，但民眾在接受近視治療時，仍須採納專業醫護人員的建議。透過完善檢查，可以考慮選擇有信譽的醫療院所，就算解決可近視問題，仍應該維持良好的用眼習慣與生活作息，每半年定期檢查一次眼睛，避免相關眼部疾病的威脅。

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