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雞蛋「又」促心臟病 醫：高風險族群適量
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】近年關於雞蛋與心血管疾病的研究結果經常相互牴觸。一項重新分析了6項過去大型研究的報告指出，每天額外吃半顆蛋，與增加心血管疾病風險1.1%和早期死亡風險1.9%相關。紐約倫諾克斯山醫院心臟病學博士Satjit Bhusri則認為，適量攝取才是重點，尤其是心血管疾病患者。
雞蛋促心血管疾病？ 研究相互矛盾
根據《時代雜誌》報導，雞蛋中的膽固醇是否與心血管疾病有關，數十年來爭議不斷。去年一項研究發現，每天吃一顆雞蛋，可預防心血管疾病；另一項2016年研究也指出，雞蛋與冠狀動脈疾病風險沒有關係。針對過去認為吃較多雞蛋，可能引發心血管疾病，許多專家推測，吃較多雞蛋的人，通常飲食也較不健康，或缺乏運動，應是生活習慣所致。
為了將不良生活習慣等因素去除，專注研究雞蛋與心血管疾病的關係，團隊分析了6項過去大型研究，包含29,615名美國人，平均年齡51歲，平均隨訪時間為17年半。總計在這些研究中，共超過6,100人死亡，5,400人發生心血管疾病。
每天多吃半顆蛋 增心血管疾病與早死風險
《CNN》報導，研究顯示，每天多攝取300毫克膽固醇，與增加3.2%心臓病風險和4.4%早死風險有關。也就是說，每天多吃半顆蛋，與增加心血管疾病風險1.1%和早期死亡風險1.9%相關。總體而言，每周吃3-4顆雞蛋，與增加心血管疾病風險6%和早期死亡風險8%相關。
「選擇健康飲食時，應控制膽固醇攝取量。」研究領導人、西北大學醫學院教授Victor Zhong指出，一顆蛋約含186毫克膽固醇，主要集中在蛋黃，而蛋白含有豐富蛋白質，膽固醇含量又少，很適合代替全蛋。
然而蛋黃同時也富含氨基酸，鐵、膽鹼和維生素D，Zhong建議，有心血管疾病風險的人應與醫師討論攝取量。
心血管疾病高風險族群 雞蛋適量攝取
針對該研究結果，非該研究人員、美國國家猶太醫學研究中心心血管預防與健康主任Andrew Freeman表示，雞蛋膽固醇恐造成心血管疾病的數據一直都存在，動物性高膽固醇食品應該受到限制。
「觀察性研究僅能代表有相關性，能無法證實雞蛋直接造成心血管疾病。」英國心臟基金會營養師Victoria Taylor提醒，該研究僅強調雞蛋食用量，然而雞蛋烹調的方式也很重要。
紐約倫諾克斯山醫院心臟病學博士Satjit Bhusri認為，與所有飲食原則相同，適量攝取才是重點，尤其是心血管疾病患者。
參考資料：
1. your risk of heart disease and early death, study says.
2. What the New Egg Study Means for the Beloved Breakfast Food.
3. Eggs May Be Bad for the Heart, a New Study Says—But There's More to the Story.
4. Zhong VW et al. Associations of Dietary Cholesterol or Egg Consumption With Incident Cardiovascular Disease and Mortality. JAMA. 2019;321(11):1081–1095. doi:10.1001/jama.2019.157210.1016/S0140-6736(18)32266-9
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溶脂追求完美曲線 醫：仍應搭配飲食運動控制
(記者黃秀麗台北報導)大多數人都以魔鬼曲線當作自己的目標，擁有勻稱、高挑纖細的身形，幾乎是眾女孩的心願，不少女性努力地「勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……」就想擁有完美曲線，然而頑固脂肪卻還是屹立不搖的長在腰間、手臂、或是下盤等，也因如此不少人轉而希望靠抽脂跟溶脂達到目標。景升診所邱正宏醫師建議，醫美雖是瘦身的一條捷徑，但仍需以控制飲食和固定運動來維持。
但提到抽脂或是溶脂，許多人的觀念仍停留在「術後恢復期很長」「手術破壞性很大」的階段。邱正宏醫師表示，過去抽脂手術確實是風險較大，且全身麻醉危害人體機率偏高，易產生傷口及疤痕。然而伴隨著醫療技術越來越成熟，超音波溶脂不但縮短了抽脂後恢復期時間，過程中出血量也大幅降低，術後疼痛度也降低許多，麻醉的副作用也大幅減少。
超音波溶脂採用局部麻醉的方式，將極細的光纖探針深入皮下組織，利用超音波能量液化脂肪，透過超音波的震波震碎脂肪細胞，使得大塊的脂肪乳糜化，再經由負壓引流將溶解的脂肪吸出，脂肪細胞的數量就會減少，除此之外可應用於因傳統抽脂受限而無法精雕的微小局部。且多數人抱有擔心的術後恢復期也不再成為讓人卻步的問題，近年來技術已逐漸純熟能使患者手術後可當日走出診所或逛街，負擔大幅減輕，提高了民眾選擇超音波溶脂的意願。
體雕是可有效打擊頑固脂肪來更接近心中完美的體態，只要維持良好的生活習慣、不要過度暴飲暴食，復胖的機率並不高。邱正宏醫師提醒：「抽脂、溶脂並不能當作減肥的手段。」如果本身屬於體重過重的族群，應先透過飲食及運動來達到減重減脂的目標。抽脂、溶脂是針對有局部肥胖困擾進行改善，消除黏人的頑固脂肪，達到比例適中的理想曲線。
邱正宏醫師補充，很多人都擔心體雕過後的後遺症問題，例如凹凸不平、產生硬塊、休克等等，他解釋，其實沒有一個手術是零風險，為了降低風險的產生，患者應找具經驗的醫師，選擇手術案例多、風評好的診所，除了上網爬文，也應該要親自與醫生面對面溝通，在諮詢時也要清楚知道自己本身是否有藥物過敏、心血管疾病、糖尿病、高血壓或凝血機能異常等，才能確實的降低風險及手術的安全性。
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