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為健康狂跑路跑竟罹肺癌！醫勸：想杜絕毒氣入肺，請改選這時間運動

【每日健康／林暐鈞採訪報導】

「原本想要透過運動保持健康，結果卻罹患了肺癌。」到底要怎麼運動，才不會吸入過多空污，導致肺癌發生？台大醫院環境職業醫學部主治醫師陳保中教授受《每日健康》採訪時指出，運動絕對是好的，近幾年也相當流行馬拉松運動，是維持健康首要目標。不過，現在大家都擔心空污，可能跑沒幾天就罹患肺癌。

陳保中教授表示，「以我自身而言，出門運動會事先察看手機，查詢當天空氣汙染指數。」他補充，一年當中，合適的運動時間絕對超過300天以上。如果還是會擔心有肺癌風險，建議是早晨七點前，或晚上九點後再出門運動。

教授解釋，以都會、台北地區為例，空污大部分都是「交通污染」所致，早晚上下班時最為嚴重；早上7-9點，下午5-9點都屬於空污高峰。

假日運動能脫離肺癌風險？

周末兩天的空污較輕微，因為假日車流量不會過於集中在特定時間，可以選擇集中在周休二日的時候運動，可以達到一樣的健康效果。

陳保中教授說，選擇六日來運動，時間很方便不用選擇。此外，在河濱運動是最理想的，空氣非常乾淨，或者選擇其他較大的公園，以及游泳等等，都能維持自身健康、不受肺癌威脅。

《延伸閱讀》為健康狂跑路跑？空氣陸續紫爆下，34歲女肺癌末期

華裔外賣郎送餐遭3西語裔搶劫

華裔居民眾多的皇后區森林小丘(Forest Hills)聖誕節當晚發生搶劫案，一名華裔外賣郎遭遇訂餐陷阱，在到達送餐地點時被三名西語裔搶劫，損失電單車等財物；紐約市警日前公布嫌犯影像，呼籲民眾舉報。

警方表示，上月25日聖誕節當天晚上10時45分左右，一名40歲的華裔外賣郎送餐到森林小丘108街66-20號，在進入大廳時被搶；三名西語裔嫌犯團夥作案，一人在大廳打電話訂餐，另兩人在樓外蹲守。

華裔外賣郎到達時，一名嫌犯為其開門，另兩名蒙面嫌犯則強行搶走外賣郎的2009年款紅色Yamaha電單車和鑰匙，然後推著電單車沿66大道向南逃走。

警方表示，三名嫌犯年齡在18至20歲之間，民眾若看到與影像中特徵類似者，可撥打止罪熱線(800)577-TIPS(8477)，也可登錄止罪網站www.nypdcrimestoppers.com，或透過手機發消息至274637(CRIMES)，然後輸入TIP577，消息來源絕對保密。

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楊兆昀的開箱日記