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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 桃園動保處官網 設豬瘟防疫專區


中國時報【蔡依珍╱桃園報導】

豬農集結盼農委會禁廚餘養豬，不排除北上抗議，桃園市長鄭文燦7日表示，中央啟動禁用廚餘政策，桃園就會同步實施，家庭廚餘約150噸會送到堆肥、化製、汙水處理廠，即起也在動保處官網設置「非洲豬瘟防疫專區」，維護市民知的權利。

桃園市府去年11月底統計，全市有399家養豬場、總飼養量為15萬2498頭豬，其中8成、314家使用廚餘，飼養量11萬227頭。針對養豬產業輔導，鄭文燦提到，中央一啟動禁用廚餘政策，桃園就會同步實施，每日清潔隊收回約150噸的家庭廚餘，會以堆肥、化製或送到汙水處理廠等方式適當處理，大型賣場、餐廳也要求業者自主處理，直言廚餘是非洲豬瘟疫情最重要傳播管道，會加強跟機場合作的邊境預防，大聲疾呼國人到大陸旅遊不要攜帶豬肉各種產品。

桃園也會積極輔導養豬業，現鼓勵廚餘要蒸熟到90度C，且要連續蒸煮1小時以上才可餵養豬隻，萬一禁用廚餘，會跟著農委會補助腳步來推動，改吃飼料每頭豬補助2200元，離牧獎勵金最高300萬元，若加上廢水處理、拆除費跟獎勵金最高可達542.5萬元，目前已有10戶、約5800頭豬確認要參與離牧。另外配合農委會針對尚未取得環保單位核發廚餘再利用許可的養豬戶，要輔導改用飼料者約260戶，目前各區公所在協助受理中。

因議員詹江村6日在臉書爆病死豬棄溝渠3天無人聞問，鄭文燦也澄清，民眾通報里長、里長未通報市府、僅通報議員，強調當天獲報就當天處理，疫情資訊應統一發布，個別發布的疫情，對民眾資訊會混亂、製造恐慌，對防疫工作沒有任何幫助。

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