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 東京熱到櫻花開了！ 賞櫻季周四起登場


日本天氣回暖，東京今天出現五月下旬，才會有的溫度。東京的櫻花熱到開花了，遊客都相當興奮。日本最新預測，從明天開始，東京、廣島、大阪櫻花將陸續綻放，想去日本賞櫻，可以準備動身。


想知道東京櫻花開了沒？跑一趟靖國神社準沒錯。


日本氣象廳人員：「觀測到了二朵開花，但還沒觀測到五六朵開花。」


東京吉野櫻綻放，倒數計時，民眾還得再等等，而原本預期今年日本，福岡櫻花會最早綻放，結果長崎搶在福岡之前開花。


日本氣象廳人員：「五朵綻放開花了，是的。」


20號日本天氣回暖，出現往年5月下旬才有的溫度，東京回升到22度，遊客幸運捕捉到，東京港區舊知離宮恩賜庭園開出的一朵櫻花，又驚又喜。


日本遊客：「哇！真的好棒。」


美國遊客：「好幸運，居然看得到櫻花。」


日本櫻花季即將開跑，京都「春之女神蝴蝶」孵化了，就等櫻花開，日本氣象協會預測，東京、廣島、大阪，估計從3月21日23日以及26日，就會陸續開花。


上野公園也準備迎接賞櫻人潮，但去年遊客賞櫻後，還發生了垃圾隨手丟棄的亂象。


記者：「園區裡到處都看得到垃圾。」


有鑑於此，今年福岡小倉城乾脆頒布生火烤肉禁令。


福岡公園管理課長：「今年小倉城天守閣廣場，禁止用火。」


往年遊客邊賞櫻邊生火烤肉，導致滿地垃圾清不完，今年直接禁止遊客BBQ，就盼能還給民眾一個乾淨的賞櫻場所。


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 慢性發炎是失智元凶！每天吃17種抗炎食物，根除失智因素


【每日健康／林暐鈞 採訪報導】

據悉，慢性發炎是現代人很重要的一個健康殺手，且隱藏在許多人體內未被發現，醫師們共同警告，若慢性發炎不盡速處理，恐引發心臟、失智症、癌症、憂鬱症等重大疾病，不可不慎！

台北菁英診所功能醫學門診中心營運長劉博仁醫師受《每日健康》採訪表示，一般急性發炎包括紅、腫、熱、痛，被刀片割一刀，隨即腫起來流膿發炎，這些都屬於外面看得到的發炎類型。(推薦閱讀：慢性發炎是癌症元兇！ 每天吃17大抗炎食物，根除癌症因素)

至於慢性發炎，非常難看得出來，劉博仁醫師舉例，『腹部內臟脂肪的肥胖』其實就是慢性發炎，一般去做健檢時，就要特別注意AHCRP高敏感度的C-反應蛋白，他進一步警告，如果敏感度高，就代表全身正在慢性發炎著火，若沒有盡速處理，漸漸地慢性發炎會讓體內的血管受到阻塞，當心臟三條冠狀動脈遭受7-80%的阻塞時，心臟就會缺氧，『心絞痛』症狀開始出現，就醫時恐已阻塞至90%，必須裝支架才得以續命。

慢性發炎為癌症、動脈硬化、糖尿病、憂鬱症與失智症等疾病的共同致病根源。圖／每日健康。

日常飲食這樣吃，慢性發炎不再來

《每日健康》名醫專欄／洛桑加參醫師指出，抗發炎，當然有很方便的消炎藥可以吃，但從改善飲食來調整體質，才是避免失智症的長久之計。

1.藍莓、覆盆子等莓果
2.榛果、杏仁、核桃等堅果
3.南瓜籽、亞麻籽、葵花籽等種子
4.糙米、燕麥、蕎麥等全穀物
5.豆漿、豆腐等黃豆製品
6.深綠色蔬菜與高麗菜、花椰菜
7.大蒜、洋蔥、青蔥、韭菜等辛蔬
8.櫛瓜、小黃瓜兩種瓜
9.甜椒、辣椒、黑胡椒
10.超級好蔬果番茄！
11.鳳梨、木瓜和酪梨
12.羅勒、迷迭香、百里香等香草
13薑與薑黃
14.藏紅花（妊娠中禁用）
15.紅茶、綠茶、一小杯紅酒
16.鮭魚、鮪魚、秋刀魚
17.紫蘇油、橄欖油、亞麻仁油

 

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