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開季前最後熱身賽 陳偉殷5局挨兩轟
陳偉殷今天（22日）進行開季前最後一場先發，他主投5局，在第2局遭遇大亂流，單局挨了兩發全壘打失掉5分，也因此吞下敗投，賽後陳偉殷表示，自己目前的狀況只準備到8成，面對開季後的定位，還是希望以先發為主，但如果球隊需要他轉任中繼，他也會盡力而為。
陳偉殷台灣時間週五，春訓最後一次先發對決大都會，二局遭遇大亂流，先被Michael Conforto轟出兩分打點紅不讓，Branden Nimmo，又來火上澆油。
這發三分砲讓陳偉殷主投五局失掉5分，此戰一共被擊出7支安打和投出3次三振，春訓5次登板，防禦率上升到9.37，吞下第二敗。這次一局爆主因是控球出狀況，球數落後迫使自己只能攻擊好球帶，才遭到打者狙擊。
馬林魚左投陳偉殷表示，「我覺得春訓狀況不能說完全滿意，至少身體上，應該說比賽的狀況已經慢慢找回來了，目前來講的話不能算是100%，至少已經到80%了。」
依目前馬林魚熱身賽輪值來推算，陳偉殷位居第四號先發，但如果開季成績不理想，地位有可能動搖。
馬林魚左投陳偉殷表示，「他們給我什麼任務‵，我就是做什麼事情，自己希望比較是以先發為主，因為比較好調整那中繼的話，不行的情況下當然我還是必須要去做。」
把自己準備好，剩下的交給教練團決定，在紅襪奮鬥的林子偉也是一樣的處境，春訓狀況火燙，卻沒有擠進25人名單，依然隨隊進行熱身賽，面對光芒7局替補Pedroia擔任二壘手，獲得一次上場打擊的機會，可惜一個打數擊出飛球出局，春訓打擊率3成60。
（民視新聞／佛羅里達報導）
針灸師傳授！善用家中小物溫熱3穴道消疲勞
【早安健康／張承宇報導】又到了忙碌的年末，繁雜的公事、課業、家事等，讓人每天都繃緊神經、馬不停蹄地忙碌。日本醫師溫泉醫學專家以及針灸師，推薦了能消除疲勞的泡澡方法、在家也能做的穴道溫灸，幫助迅速消除疲勞、充分整備身心，迎接明天新的開始！
溫熱交替浴消除疲勞、放鬆身心、預防自律神經失調
日本一般財團法人日本健康開發財團溫泉醫科學研究所所長早坂信哉認為，「溫熱交替浴」的方法，原先在歐洲被作為溫泉療法使用，近年也成為了運動員迅速消除疲勞的手段。熱水、溫水分別有助擴張與收縮血管，能幫助血液流動、減少體內疲勞物質，同時還具備放鬆效果，能幫助預防自律神經失調。
史丹佛大學運動傷害防護室副主任山田知生也在暢銷書《史丹佛式，不會累的身體（暫譯）》中指出，史丹佛大學的運動員會利用冷水和溫水交互進行的方式，幫助運動選手迅速消除疲勞。
而雖然冷水也有收縮血管的效果，但早坂信哉解釋，30度溫水和40度熱水的10度溫差，即可充分刺激交感神經，如果刻意用溫差過大的冷水，反而有造成血壓急速上升、心律不整、腦中風等疾病的危險。另外高齡者、狹心症、心肌梗塞、心律不整等心臟疾病患者，或有高血壓、腦中風的患者，一定要先行詢問主治醫師才可斟酌進行。
做法
- 肩膀以下全部浸泡到40度熱水之內，維持3分鐘
- 再用30度的溫水沖手腳約30秒
- 重複3次，最後再泡一次熱水並離開浴缸。
用寶特瓶溫熱穴道消除疲勞
日本針灸師若林理砂，則推薦了利用寶特瓶裝入熱水、依序溫灸三個穴道，就有刺激穴道的效果，能幫助消除疲勞：
做法
寶特瓶中裝入70～80度熱水，依序針對關元、仙骨穴、足三里3處穴道分別熱敷3～5秒，感覺到燙後馬上拿開以免燙傷，持續3～5次。
關元穴
關元穴堪稱是「氣」的關閥，透過刺激此處能幫助整氣，位置約在恥骨與肚臍中間處。日本佐佐木針灸按摩院院長佐佐木邦男也認為，疲勞堪稱是萬病之源，而透過溫熱的方式來刺激關元穴，有助於消除疲勞，可望達到養生的效果。
仙骨穴
仙骨穴位於臀部上方三角形地帶骶骨處，能幫助調整人體平衡。
著有《溫熱仙骨穴一切都解決（暫譯）》的日本針灸師中野朋儀也認為，透過溫熱仙骨穴能幫助促進血液流動、調整身體狀態，幫助預防各種疾病。
足三里
足三里位於膝蓋外側下方3～4指，腿骨及小腿肌肉相交凹陷處。
日本針灸機構「SENNEN灸」提供之資訊也指出，足三里是能增強體力、預防疾病、消除疲勞、水腫、胃腸症狀及膝痛的穴道，堪稱是「萬能養生穴道」。
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