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 台灣骨鬆症盛行率高 女性更要顧骨本

【健康醫療網／記者林怡亭報導】在台灣，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，又以女性居多；台北慈濟醫院醫師吳宗樵醫師指出，隨年齡增長，人體骨質也會增加，但過了35歲高峰期後，每年約0.5至1％逐漸流失，50歲後更以每年1至3%加速流失，尤其停經女性荷爾蒙減少，流失速度更快。一旦骨質流失過多，易造成骨質疏鬆症。

70歲嬤跌倒後髖部骨折 原來是骨鬆惹禍

骨質疏鬆症沒有明顯症狀，部分中高齡患者會出現駝背或身高縮水超過3公分、沒有原因的腰痠背痛或輕微跌倒就骨折等現象。

吳宗樵醫師表示，臨床上，就曾有一名70歲阿嬤因不慎在浴室跌倒，痛得爬不起來，趕緊就醫，檢查後發現是髖部骨折，且骨密度檢查結果為-3.0，有骨鬆情況。所幸透過手術固定髖部骨折，順利改善髖部疼痛問題，也叮囑患者記得定期補充鈣質和維他命D，以解決骨質疏鬆症。

預防勝於治療 定期檢查骨密度

骨質疏鬆症不僅會造成脊椎體骨折或髖骨骨折，嚴重時甚至影響日常生活。尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20%至24%在一年內死亡。

吳宗樵醫師指出，預防勝於治療，除了定期檢查骨密度，也可透過線上骨折風險評估工具，初估未來10年骨折機率，以及足跟定量超音波儀器，初步篩檢骨質密度和雙能量X光吸收儀，檢查腰椎及髖骨，都能有效檢測骨質密度，顧好骨本。

適量運動及日曬 遠離骨鬆找上門

另外，平時生活習慣也是關鍵，除了戒菸戒酒，每天最好攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質；且可多利用上午10點前或下午2點後，至少曬太陽30分鐘，透過日曬促進鈣質的吸收。

吳宗樵醫師提醒，民眾也可適時健走、慢跑、爬樓梯或登山等運動，一方面幫助增加骨密度，另方面也能訓練肌肉協調平衡性。尤其台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質，更得多注意。

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 糖尿病族群要小心，天天滑手機失明機率比一般人高50%

 leungchopan/ Shutterstock

每日健康／綜合編譯 林宏軒

國內有上百萬名糖尿病患，而糖尿病患者造成的視網膜剝離是台灣人失明的主要原因。然而除了控制血糖以外。根據蘋果日報報導，一項台、日學界跨國研究發現，一樣是每天滑手機二至三個小時，糖尿病患發生眼部視網膜病變，是健康人的五倍。

 

增生性糖尿病視網膜病變

權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，增生性糖尿病視網膜病變（PDR）是糖尿病性視網膜病變的最晚期階段，並且是指視網膜中新的異常血管的形成。40歲以上的美國人中約有5.4％患有糖尿病視網膜病變。全世界估計有2.85億糖尿病患者中有三分之一出現糖尿病視網膜病變症狀。糖尿病患抵抗力差，視網膜細胞更易遭受藍光傷害，所以糖尿病患除要規律用藥控制血糖外，使用手機等3C產品，螢幕不要調太亮，且最好加貼防藍光手機螢幕保護貼。

 

 

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根據蘋果日報報導，此研究是由輔英科技大學附設醫院眼科與日本防衛醫科大學共同進行，歷時三年，成果已刊登在最新一期《日本光學雜誌》。參與研究的輔英科技大學附設醫院眼科主治醫師洪啟庭表示，此研究在台灣、日本兩地各自收案，把50人當實驗組，另一組沒糖尿病的當對照組，平均年齡40歲，兩組每天會花二至三個小時滑手機。

 

再比較之前眼底攝影眼部檢查並紀錄，收案三年期間，收案者均無改變其使用手機習慣，有接受內科治療的糖尿病患照舊維持治療，再請其每年回眼科進行眼部檢查。

 

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視網膜病變比例是一般人五倍

三年追蹤後，糖尿病患實驗組，新增視網膜新生血管變多、出血等程度不一的視網膜病變；而無糖尿病的對照組，還是有二成出現視網膜病變。一樣是長年使用手機，糖尿病患發生眼部視網膜病變比例是一般人五倍。

 

輔英科技大學附設醫院眼科主治醫師洪啟庭醫師手機螢幕藍光，易穿透眼睛水晶體，被視網膜感光細胞吸收，以往研究已知，長期使眼睛曝露藍光環境，易致視網膜病變。然而糖尿病患者的眼睛，真的是較為脆弱，糖尿病患因本身高血糖、免疫力差，其視網膜細胞更易被手機中藍光傷害，而發生病變。

參考資料：蘋果日報、medicalnewstoday

 

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