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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 低週波能剋肩頸痠 電這裡恐低血壓

記者楊晴雯／台北報導

長期使用電腦或手機肩膀經常頂扣扣，有不少民眾會求助「低週波治療」能達到舒緩效果，不過醫師提醒，有3個身體部位千萬貼不得，包含頸動脈、頭部、心臟，以免受到電流刺激造成身體不適；電流也不宜太強以免電傷；若同時熱敷恐導致燙傷。

▲醫師蔣尚霖提醒，使用低週波治療器1天最多電療2次，1次最多30分鐘，以免造成肌肉更加痠痛。（圖／記者楊晴雯攝）

此外，他特別叮嚀，低週波治療絕對不能將貼片貼在脖子前面跟後面，因為在電極時可能會接觸到頸動脈造成血壓不穩定，出現頭暈、血壓變低現象。

電流越強越好？蔣尚霖提醒，低週波治療過程的電流強度要慢慢調整，只要肌肉感到些微疼痛或收縮就能達到治療效果，電流太強可能會讓肌肉更痠痛，嚴重還可能電傷，造成皮膚麻、無力等情況，也不建議同時熱敷以免造成皮膚紅腫過敏、甚至燙傷。

使用時間部分，他提醒，一天最多2次，一次最多30分鐘，超過時間能量會累積在體內，反而會導致肌肉或神經的損傷，建議以循序漸進方式進行較安全。

食藥署醫粧組科長林欣慧提醒，低週波治療器屬醫療器材管理，在選購時，應選擇有衛生福利部核准的醫療器材許可證的產品，並善用「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」口訣：第一要先認識低週波治療器是醫療器材，第二是在購買產品時看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號，第三則是在使用前要詳閱說明書，才能正確使用醫療器材。

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【早安健康／張承宇報導】你愛吃魚嗎？魚肉軟嫩的口感、獨特的鮮味，總讓許多老饕食指大動，恨不得手刀就座大快朵頤。其實，魚肉不只能滿足味蕾，日本藥理學專家更指出，透過補充魚類的營養，能保護血管、降低心腦血管疾病、癌症的機率！

日癌症與血管疾病死亡人數相近，專家：不吃魚罹病風險高

日本湘南預防醫科學研究所創辦人、食品藥理學專家矢澤一良表示，日本四面環海，自古以來就吃魚，不過近年受到飲食西化影響，日本人吃魚的頻率已不像從前那樣高，而矢澤一良認為，這可能就是日本人逐漸受到生活習慣病所苦的原因之一。

日本人死因第一名是癌症，第二、第四名分別是心臟病、腦血管疾病，與台灣106年國人十大死因不謀而合。矢澤一良更指出，不管是心臟病還是腦血管疾病，都是動脈硬化所引起，而日本心臟病、腦血管疾病的合計死亡人數，幾乎與癌症死亡人數相同。而台灣106年的十大死因中，癌症死亡人數為48037人，心臟疾病、腦血管疾病則分別為20644人與11755人，也與日本的統計有著類似結果。

矢澤一良強調，根據曾任日本預防癌學研究所所長的平山雄進行的研究，假設每天吃魚貝類的人死亡率是1，則不吃魚貝的人，罹患腦血管疾病、心臟病、高血壓、癌症的風險都高於1，因此建議透過吃魚來幫助預防生活習慣疾病。

而這項研究雖然並未能明確指出吃魚與癌症間的確切聯繫，但根據日本醫學博士鈴木平光推測，可能是魚肉中各種營養素整體的綜合功效，特別是魚油中的EPA、DHA成分可能有關。加拿大貴湖大學（University of Guelph）曾進行的研究也指出，EPA、DHA等來自海洋的Omega3脂肪酸，比起亞麻仁、大豆油、菜籽油等來自植物的Omega3脂肪酸，更可能有助於抑制腫瘤細胞增生。

EPA、DHA幫助血管變年輕、減少心血管疾病、癌症風險

矢澤一良表示，魚類含有的魚油包含了EPA、DHA等成分，能幫助抑制血栓形成、提高紅血球的柔軟度，並且能夠減少壞膽固醇、增加好膽固醇，幫助血管、血液變年輕。根據調查，農村居民每日魚攝取量約90g，漁村則高達256g，而漁村居民的血液黏稠度較低，血液流速相對更快、心臟病、腦中風的案例都明顯較少。

因此積極吃魚，可望幫助預防動脈硬化，以及動脈硬化造成的各種生活習慣病，另外矢澤一良也提醒，均衡飲食以及充足的睡眠也同等重要，並不是只要吃大量的魚就能獲得健康。

※下表為日本前預防癌學研究所所長，平山雄所進行的研究資料，假設每天吃魚的人死於腦血管、心臟病、高血壓、胃癌、子宮頸癌等疾病的機率為1，則不吃魚的族群死亡風險大致會提升為以下倍數：

死因	死亡機率
腦血管疾病	1.10倍
心臟病	1.24倍
高血壓	1.79倍
胃癌	1.44倍
子宮頸癌	2.37倍

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