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商品訊息簡述:
揮別春訓左大腿傷勢 王躍霖趕上開季一軍
（中央社記者楊啟芳桃園23日電）Lamigo桃猿王躍霖雖然去年成績不盡理想，且今年2月還因左大腿拉傷調整了一段時間，不過仍順利入選開季一軍名單，他希望揮別遭傷勢纏身的狀況，本季能不帶負擔在場上投球。
王躍霖2017年以19次中繼成功、防禦率3.43獲得年度最佳中繼投手；不過去年僅出賽28場，拿下4次中繼成功，防禦率高達7.11。王躍霖指出，去年從春訓開始就帶著不順暢、不舒服的狀況「趕進度」，感覺投球時有負擔。
去年王躍霖從開季就不順，一直延續到球季中，且不斷有小傷勢出現，他說明：「可能我腳有受傷，就會用手的力量丟球，結果之後手也受傷了，一直到季末加上疲勞，就整個爆炸。」由於帶著負擔投球，連帶著影響到控球，常常上場時都會緊張和害怕，「我心裡都會想說，我真的準備好了嗎？」
今年2月在春訓時，王躍霖在一次衝刺訓練時拉傷左大腿，因此春訓進度延遲，只能不斷進行治療及伸展，直到2月中才第一次進牛棚，官辦熱身賽甚至是第2場實戰而已。
不過王躍霖表示，「原本想說趕不上也只能認了，還是要笑一笑，心情不能受影響，要先把自己準備好」。王躍霖笑說，之前要進牛棚時還被教練拒絕，因為還沒得到防護員的報告，不能貿然開始丟牛棚，要等到跑步速度恢復80%以上才能開始。
今年入選開季一軍名單，王躍霖說自己也很意外，他說：「不管什麼角色都好，重點是不要受傷，才有本錢站在場上，現在的心情像2016年第一次在中職開季，有點緊張。」而王躍霖也在擺臂上做了小改變，讓自己能更運用下半身力量，現在動作更順暢。（編輯：黃于）1080323
常常健忘失神？10題測驗揪出是否腦當機！
彙整編輯／Jennifer
圖片來源／shutterstock、三采文化
作 者／鄭淳予
書 名／《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防失智》／三采文化
在過去一個月，您會出現以上任何一個現象嗎？
幾乎沒有（每月不到1天）→ 0分
有時候（每月有幾天）→ 1分
經常（每月有一半以上的時間）→ 2分
總是（幾乎天天）→ 3分
迷霧大腦的建議處方
●0∼5分 健康腦
你擁有一顆健康年輕的大腦！
該怎麼做：了解更多的腦霧資訊，把你的健康經驗分享給身邊的人，利用活化大腦三原力的重要觀念，幫助他們對抗腦霧，活得跟你一樣健康。
●6∼14分 微腦霧
你似乎已經開始出現輕微腦霧現象了！
該怎麼做：即刻開始關注自己的腦霧現象，在身心陷入失衡之前，你仍然有機會藉由書中的線索，好好修復和活化大腦三原力。
●15∼22分 明顯腦霧
你的腦霧現象十分明顯喔！
該怎麼做：由於身心失調的狀況，可能已經讓你感覺不舒服，趕緊利用迷霧線索，升級你的大腦迷霧地圖，好好自我修復失調的大腦三原力。
●23∼30分 重度腦霧
你應該被混沌的大腦迷霧現象困擾許久了！
該怎麼做：腦霧的症狀可能已經影響你的生活、工作或社交了，一起根據書中的腦霧線索，好好調理自己的身心狀態、生活、睡眠和飲食狀況，並在需要的時候，勇敢尋求專業醫師的診斷和治療，一起逆轉腦霧，找回大腦三原力。
腦霧現象可以分成4個階段：
健康腦：如果你的迷霧指數在5分以內，表示你目前還擁有一顆年輕的大腦，和穩固的大腦三原力。這本書的內容，可以幫助你了解更多腦霧資訊，我強烈地鼓勵你可以將你的健康經驗分享給身邊的人，利用活化大腦的重要觀念，幫助他們對抗腦霧，讓大家活得跟你一樣健康。
微腦霧：如果你得到大於6分的迷霧指數，表示你似乎已經開始出現輕微的腦霧現象了！這個時候，我建議你即刻開始關注自己的大腦三原力，在身心陷入失衡之前，你仍然有機會藉由書中的線索，好好修復和活化大腦的功能。
明顯腦霧：如果你的迷霧指數已經高於15分，代表你的腦霧現象十分明顯了！由於身心失調的狀況可能已經讓你感覺不舒服，趕緊利用迷霧線索，升級你的大腦迷霧地圖，好好自我修復失調的大腦三原力！
重度腦霧：你的迷霧指數已經超越23分了嗎？這代表你應該被混沌的大腦迷霧現象困擾許久了。腦霧的症狀可能已經影響了你的生活、工作或社交，一起根據書中的腦霧線索，好好調理自己的身心狀態、生活、睡眠和飲食狀況，並在需要的時候，勇敢尋求專業醫師的診斷和治療，一起逆轉腦霧，找回大腦三原力！
鄭醫師的重要提醒
這個量表只是一個輔助參考的篩檢，它不是專業的診斷工具，也不代表你一定就有任何的疾病，如果懷疑有腦霧現象，還是要依照書中提供的線索，好好調理自己的身心狀態，並在需要的時候，勇敢尋求專業醫師的診斷和治療，一起積極修復腦霧！
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4
從現實腦超脫到虛擬腦（上）
你腦霧了嗎？讓大腦原力覺醒！
睡前追劇是腦霧致命傷？
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