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商品訊息簡述:

就像逛街之於女人，對許多男性同胞而言，打籃球不只是青春、熱血，更是與好友交流的方式之ㄧ。步入中年後，想繼續稱霸整個球場，對「下半身」卻危機重重，運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。許多40歲過後的民眾，因為事業忙碌，較少機會鍛鍊肌肉，從事像籃球這樣非常激烈的運動，膝蓋扭轉導致關節受傷風險就會提高。台北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任吳家麟說，他的門診幾乎有一、二成患者是因為打籃球造成膝關節受傷，如半月板破裂、髕股關節受傷等。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 雖然吳家麟強烈建議，步入中年後就盡量不要再打籃球，以免關節炎提早出現。但他也知道喜歡打籃球的人很難說不打就不打，「中年後還是可以打，但不可以像年輕時打得那麼激烈」，平時也要記得加強肌耐力訓練，若發現膝蓋有腫脹情形，不可繼續運動，應盡快就醫，避免膝關節磨損更嚴重。三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿建議，「股四頭肌」對保護關節最重要，股四頭肌負責提供膝蓋的穩定性和力量，同時也是人體最大、最有力的肌肉之一，換句話說，加強股四頭肌，就能有效減輕膝蓋的負擔。建議肌肉力量不夠民眾，先與醫師討論，可先以抬腿、伸腿等方式鍛鍊，再嘗試小幅度半蹲、馬步，每次微蹲5至10秒。運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。示意圖／ingimage 分享 facebook

 NFL╱「年輕不是問題」烏鴉冒險派傑克森先發 闖進季後賽

2016年海斯曼獎得主、烏鴉隊菜鳥傑克森（Lamar Jackson）職業先發次數不過七場，甚至還沒到合法飲酒年齡，也從未打過季後賽；不過對傑克森和烏鴉隊來說，要贏季後賽不一定要有經驗。

烏鴉周日在主場和電光打外卡戰，傑克森將成為NFL史上季後賽最年輕的先發四分衛，他倒是相當淡定，「這只是另一場比賽，」傑克森下周才要滿22歲，「我能體會季後賽勝利的滋味，就像是感恩節裡的地瓜派一樣，我會努力拿下這一勝當生日禮物。」

烏鴉今年在首輪最後的第32順位選來傑克森，原本預期他首季主要擔任佛拉科（Joe Flacco）替補、在場邊學習，沒想到佛拉科季中臀部受傷，球隊計畫生變，傑克森扛下先發後大放異彩，拯救了原本4勝5敗的烏鴉隊，例行賽最後七戰取得六勝，終結三年季後賽荒、睽違五年再次美北封王。

烏鴉七屆明星賽防守後衛楊達（Marshal Yanda）說：「傑克森每場比賽都有成長，變得更沉穩、更有自信。」接球員布朗（John Brown）也說：「他今年加入烏鴉時還是名大三生，現在他成為球隊的救世主。」

佛拉科菜鳥球季也率領烏鴉打季後賽，2008年當時他23歲，現在換傑克森打破紀錄，傑克森說：「在NFL，只要你夠好，年紀不是問題。」

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