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 腎結石密密麻麻嚇壞網友，醫師：喝水不到「這個量」就變你的腎


Tefi/ Shutterstock

每日健康／外電編譯 林宏軒

國外臉書粉專「Medical-Online」貼出1張照片，只照片裡的腎臟塞滿了大大小小的結石算一算快要60幾顆，多顆結石，數目相當驚人，許多網友直呼「密集恐懼症要發作了！」。而且這麼可怕的情況也讓人疑惑，究竟是吃了什麼，喝了什麼，才把自己的腎搞成這樣。這樣還有救嗎？

 

網友完全嚇到

由於腎臟結石照實在太驚悚，許多網友看了表示根本吃不下飯，完全嚇壞了，直呼「很後悔吃午餐前滑到這個」、「我的天啊，這些是怎麼形成的啊」、「 本來想吃宵夜，瞬間不餓了…」、「感覺超痛的」、「我以後一定每天乖乖喝水，」、「看來不喝水不行了」、「這個腎臟壞了，我看是不行了」。

 

有些民眾懷疑腎結石的形成與攝取過多豆腐、鈣質有關，特別是需補充鈣質的老人家，更容易有此疑慮。結果反而不去補充骨質，導致骨質疏鬆症。其實。，結石的罪魁禍首也非「鈣質」，而是攝取的水分太少。在水份不足的情況下，會使腎臟所形成的尿量不夠，以致造成過飽和狀態，產生結晶而形成結石，所以多喝水才是解決結石的根本。

 

權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，表示，在水份不足的情況下，會使腎臟所形成的尿量不夠，「無法將可能形成結石的物質稀釋，以致造成過飽和狀態，產生結晶而形成結石」；不過醫生也提醒，飲食中也有其他成份易造成結石，但會因結石種類而有所不同，因此不能只歸因於某1、2種東西。

腎結石在進入輸尿管之前通常無症狀。當腎結石的症狀變得明顯時，它們通常包括：腹股溝和/或腹部側面嚴重疼痛、血尿、嘔吐和噁心、尿中出現白血球和膿尿、減少尿液排出量、排尿時灼熱感、頻尿、如果有感染，甚至會發燒。

 

《延伸閱讀：結石別小看，64歲男因此心臟休克昏迷4個月》

 

併發症

留在體內的腎結石也可能導致許多併發症，包括阻塞腎臟與膀胱連接的管子，這會妨礙尿液排出身體的路徑。根據研究，患有腎結石的人患慢性腎病的風險顯著增高。

 

腎結石原因

腎結石的主要原因是體內缺水。腎結石更常見於每天飲用少於推薦的8到10杯水的人。當沒有足夠的水稀釋尿液（尿液中的一種成分）時，尿液會變得更加酸性。尿液中過度酸性的環境會導致腎結石的形成。

尿路感染、腎小管酸中毒、副甲狀腺功能亢進，等疾病會增加腎結石的風險。

 

《延伸閱讀：腎結石只會Bang大？新研究：「這方法」可使它們自行縮小》

風險因素

腎結石在男性中比女性更常見。大多數患有腎結石的人在30至50歲之間發生。腎結石的家族史也增加了發展它們的機會。類似地，如果不採取預防措施，之前發生過腎結石發生會增加患者將來發展後續結石的風險。

腎結石的其他風險因素包括富含蛋白質但鈣含量低的飲食，久坐的生活方式，肥胖，高血壓以及影響體內鈣吸收的條件，如胃繞道手術，發炎性腸炎和慢性腹瀉。

 

Medical-Online







 米其林推薦！ 7中餐館入選2019「必比登」榜


最新出爐的「2019紐約米其林指南」(The Michelin Guide New York City 2019 )，共推薦129家價格公道且食物美味的「必比登推薦名單」(Bib Gourmand-Designated)紐約餐廳，新增27家，其中包括四家川菜館、一家火鍋店、一家上海菜館和一家涵蓋多地區菜品的中餐館。

米其林評鑑一向被視為全世界最重要且有公信力的美食指南，除了一般人熟知的一星、二星、三星等星級餐廳，米其林的評審員每年都要花幾個月到餐飲業試菜評分，評定各城市的價格公道餐廳名單，入選的「必比登」商家不但食物要美味，還要保證兩道主菜加上一杯紅酒或甜品，在不含稅和小費的基礎上，價格不超過40元。2019年的紐約必比登就新添了幾家中餐館，堪稱物美價廉。

●「華園」(Hwa Yuan, Inc.)

1968年在華埠東百老匯42號營業的川菜館「華園」，是四家新進川菜館中資歷最老的。「華園」現任負責人兼大廚唐承烈1976年從父親「唐矮子」的手中接過衣缽，2008年一度因金融危機選擇停業，九年後又在老店舊址上重新營業。

唐承烈表示，重開「華園」，旨在打造新的川菜館，一改外族裔對中餐廳老舊廉價的刻板影響，為中國人爭口氣，近年「華園」也逐漸受到年輕一代的認可，做出「不一樣」的川菜。

除了川菜外，唐承烈說「華園」受歡迎的菜品還有北京烤鴨，一頓飯的人均花費在20元到30元左右，半隻烤鴨賣35元。

●川經典(Legend of Taste)

川經典位於皇后區白石鎮烏托邦公園大道(Utopia Parkway)2002號，餐廳負責人李素貞有20年餐飲業經驗，於2016年11月開了自己的首家餐廳。她說，由於法拉盛等華人聚集地房租高且過於嘈雜，因此選址在白石鎮，「我們想選一個安靜的地方，將房租省下的錢花在食材上」。

李素貞說，日前經由客人告知，她才知道自家餐館被米其林推薦，「還是平常心對待，繼續完善菜色」。她介紹，店中的裝修風格以溫馨為主，人均消費在12元到18元，推薦香脆茄子和雞丁等香脆系列的菜色。

●大喜川菜(Da Xi Sichuan)

位於法拉盛新世紀商場二樓的大喜川菜也在此次推薦榜上，店長劉飛表示，該店於2017年開業，雖然法拉盛市中心的房租費用高，但為了吸引各年齡層的消費者，人均消費約為30元左右，要讓客人感覺物超所值。

大喜的主廚介紹，店中主打新式川菜，希望「打破傳統川菜」模式，而且除了川菜之外，店中還提供藏香羊排以及鹽邊紐約牛肉等其他地區的菜品。

●蜀巷(Ally 41)

另一家新上榜的餐廳是位於法拉盛41大道136-45號的蜀巷，老闆姚華表示，該店從2017年1月營業，菜色以傳統的川菜為主，並用成都「寬窄巷子」的風格打造店內裝潢。

蜀巷的消費者有80%是華人，也因為店內的裝潢和氛圍比較新穎時尚，很受年輕人喜愛；姚華說，店裡的客人以30歲左右為主。

●弄堂(Little Ally)

位於曼哈頓三大道550號的弄堂，是2019必比登榜單中的上海菜餐廳。餐廳負責人何義術表示，弄堂於2017年6月21日成立，全店風格凸顯中國的上海特色。

從小在曼哈頓華埠長大的何義術表示，除了在菜色下功夫，他更希望改變以往外界中餐廳服務欠佳的形象，「過去在中餐廳點菜，服務員有時候一轉頭就忘記顧客點單，在我店中不會出現」。

●唐鍋(Tang Hotpot)

2017年11月在華埠包厘街營業的唐鍋，是本次榜單中唯一的火鍋店，經理陳可力表示，店中有40%的消費者來自華人之外的其他族裔，「我們的服務員會向外族裔客人示範如何吃火鍋」。

雖然有不少外族裔顧客，但唐鍋主打的四川麻辣牛油火鍋不會因此而減輕麻辣程度。陳可力還說，若除去小費和稅，一個鍋底、一個組合拼盤加上一杯紅酒，人均消費價格維持在40元左右。

●Pinch

Pinch位於曼哈頓王子街(Prince St)177號SOHO中，總經理Miguel De sleon表示，該店沒有中文店名，也未提供中文菜單，有50%左右外族裔顧客。他說，該店的中餐來自中國多個省分，如上海菜和廣東菜等。









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