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5月 13, 2019

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工作狂女性比男性更容易被重大疾病找上

妳是工作狂嗎？小心重大疾病找上妳。已經有研究證實，如果每天平均工作９個小時以上，罹患糖尿病的風險會增高。

在某些文化裡，「工作狂」代表一種讚許。但沉溺於工作，其實容易造成心理、生理健康和人際關係問題，尤其是工作狂的女性，比男性更容易被各種疾病找上。

童年受虐的寇特妮﹒艾德蒙森（Cortney Edmondson），長大後為了替受虐兒和成人發聲而四處演講。受她啟發的人不在少數，也讓寇特妮自許要幫助更多人。

隨著越來越多的演講邀約和密集行程，寇特妮每天工作平均長達16小時，每天都睡眠不足，後來寇特妮罹患嚴重的失眠症。為了達到不斷往上修正的目標和滿足自我成就感，她付出健康的代價。

自我期許、與男性爭職場平等女性容易工作上癮

像寇特妮這樣的職業女性比比皆是。在職場上，女性為了展現實力，突破不平對待，必須承受外在與自我要求的壓力，投注工作的時間也相對拉長，不知不覺成了別人口中要求完美的「工作狂」，身心出現狀況者不在少數。

沉溺於工作的徵兆：經常帶工作回家、常在辦公室加班、在辦公室以外的時間常看手機簡訊和電郵、常為了工作犧牲家庭與友人聚會活動。

根據加拿大一項為期12年、針對7千多名職場勞工進行的研究顯示，女性更容易沉溺於工作，一週工作超過45小時的女性，比少於40小時者，罹患糖尿病的風險提高。

性別不公、家庭照顧責任不均職場女性容易焦慮

比起男性，女性面臨更多的工作壓力來源：

1.超時工作以證明自己和男性一樣優秀。

2.升遷機率較男性小。

3.同工不同酬。

4.缺少管理階級支持。

5.「必須兼顧家庭與工作」的刻板印象。

6.不容許出錯的個性。

7.應付壓力衍生的被壓榨感。

許多職場女性相信，必須付出更多時間和努力，才能超越或與男性平起平坐。－美國心理諮商師伊莉莎白﹒卡許。

擺脫「工作狂」生活型態求身心平衡

要改變「工作佔據生活」的現狀，首先要意識到問題所在。如果工作明顯影響到身體健康和人際關係，得好好思考生活裡的優先順序，每天睡前保留15分鐘的時間，做做深呼吸，以及自我沉澱。

資料來源：Healthline、BMJ Journals

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

新北藍隊力克臺北市隊金盃留新北

(記者黃秀麗新北報導)新北市「2018新北富邦國際城市U-18棒球邀請賽」22日於新莊棒球場上演頂尖對決，由黑豹旗冠軍穀保家商領軍的新北藍隊對上黑馬臺北市隊，雙方打擊力受投手壓制，終場新北藍隊以1比0獲勝，為新北市留下首屆金盃。

總決賽由富邦悍將棒球隊球員張竣龍擔任開球嘉賓，張竣龍畢業於穀保家商青棒隊，擔任本次總決賽開球嘉賓象徵新北棒球體系的傳承與銜接，今日比賽新北藍隊終場以1比0獲勝，成功將首屆金盃留在新北市，為賽事畫下完美的句點。

新北市副市長呂衛青親赴閉幕典禮頒獎，現場除了恭喜得獎的球員及球隊，亦表示希望各隊這段期間感受到新北市對棒球運動的熱情，棒球賽事未完待續，相約12月23日再到新莊棒球場來參加富邦主辦的U-18明日之星大賽，也歡迎各隊明年再來新北交流。(自立晚報2018/12/22)

圖說:新北藍隊力克臺北市隊首屆金盃留新北-呂副市長與選手合影

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