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商品訊息簡述:
降低齲齒發生 少攝含糖物
隨著我國飲食精緻化，高油糖鹽食物隨處可及並唾手可得，牙醫全聯會口衛委員會副主委李楊鈞表示，世界衛生組織（WHO）在二○一七年指出，糖是造成齲齒發生重要因素之一，當口內細菌代謝醣類產生酸時，會造成牙齒硬組織去礦物化，進而導致齲齒。建議民眾尤其是懷孕婦女、嬰幼兒與孩童減少含糖食物的攝取頻率，以降低齲齒發生的機率，維持良好口腔衛生。
三月二○日為「世界口腔健康日」，衛生福利部心理及口腔健康司司長諶立中表示，「沒有健康的口腔，就沒有健康的身體」，口腔健康要從母親懷孕開始，建立「長牙即看牙」的觀念，養成良好的口腔照護習慣，才能降低齲齒的發生。
衛生福利部心理及口腔健康司簡任技正陳少卿表示，根據二○一八年衛福部調查發現，整體學齡前兒童齲齒率為四七%，平均齲齒顆數為二‧三一顆；其中高屏地區二‧八顆最高、臺北區一‧九二顆最少。五歲兒童的齲齒率由二○一一年的七九‧三二%，平均齲齒顆數為五‧四四顆，下降至二○一八年的六五‧四三%，平均齲齒顆數達三‧四四顆。
預防嬰幼兒與孩童齲齒，呼籲家長把握下列原則：一、減少含糖飲食；二、長牙就要潔牙，每天至少以一千ppm以上含氟牙膏刷牙二次，（照護者）須協助與監督；三、長牙後，接受定期口腔檢查、洗牙及塗氟服務；四、出生後六個月後可由父母協助，學習使用杯子喝流體食物；五、出生後七二個月至一○八個月可接受恆牙大臼齒窩溝封填服務。
口中的酸會使牙齒脫鈣，氟化物則會把鈣拉回牙齒表面。牙醫全聯會口衛委員會副主委黃耀慧表示，家長在幫小孩挑選牙膏時，應選擇濃度一千ppm以上的含氟牙膏，不要選擇香香、甜甜等添加劑的牙膏，黃耀慧醫師建議，兒童不一定要用兒童牙膏，建議可選口味溫和、不易起泡泡的牙膏，尤其對小孩、臥床老人而言，泡泡太多會令人感到噁心、想吐、嗆咳等。另，醫師建議，牙膏的使用量，未滿三歲薄薄一層（米粒大小），三歲以上豌豆大小；過量使用會讓牙齒產生鈣化不全（氟斑牙），會出現白色一點一點的，影響牙齒外觀。學校每周提供一次含氟漱口水，醫師表示，定期使用含氟漱口水，可以有效預防齲齒；針對容易蛀牙者，建議用含氟牙膏搭配漱口水。
俗話說：「生一個小孩，掉一顆牙」牙醫師全聯會理事長謝尚廷表示，孕婦在懷孕過程中，因為荷爾蒙的改變，使口內牙齦發炎；若孕期中容易孕吐者，也特別容易蛀牙。建議孕婦應例行作口腔檢查，以免在懷孕造成牙齒的傷害。另外，「乳牙會換，所以蛀了沒關係？」理事長表示，嚴重蛀牙，會影響恆齒的排列、骨骼的健康等。建議，當嬰幼兒有牙齒時就應該要保養。
為配合「世界口腔健康日」理念，衛生福利部與中華民國牙醫師公會全國聯合會攜手合作，自一○八年三月廿日（三）四月十日，舉辦「二○一九兒童口腔健康週－孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」活動。謝尚廷理事長表示，目前有一二三○家（廿％）醫療院所加入行列。懷孕婦女及十五歲以下嬰幼兒與孩童於活動期間持健保卡至貼有「孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」貼紙之牙醫診所／醫院就診，可享免掛號費之福利，以實際行動關懷孕婦女、嬰幼兒與孩童口腔健康，建立「長牙即看牙」正確觀念。
「洗米水」洗臉養顏又美白？ 皮膚科醫師告訴你崩潰真相
▲想讓肌膚變的細緻、水噹噹，坊間流傳各種護膚小秘方。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
很多愛美人士都聽過用「洗米水」來洗臉，可以養顏又美白的說法，但這是真的嗎？事實真相可能會讓你大失所望。國內皮膚科醫師表示，實務上，想單單靠洗臉這個動作來達到保養肌膚的功能，難上加難，因為你以為那些對皮膚好的成分，幾乎「洗」不進皮膚裡。食藥署也提醒，若肌膚有傷口還有反效果。
用「洗米水」洗臉，不少人深信可以讓肌膚變的細緻、水噹噹。食藥署今（8）日就在食藥闢謠專區專文說明，指洗米的過程中，部分可溶於水的維生素、礦物質及澱粉會殘留洗米水中，因此用洗米水洗臉，維生素、礦物質確可提供肌膚部分養分，而澱粉則能吸附臉部油脂。
不過，食藥署也提醒，洗米水中同時可能有微生物、細菌或不純物，直接接觸恐造成肌膚傷害，尤其，如果肌膚有傷口時，可能會使皮膚過敏，導致刺激、熱痛，甚至造成發炎。
正因為使用不當，不僅無法讓肌膚細緻，還可能導致反效果，食藥署建議應儘量避免使用。
皮膚科醫師則戳破太神奇的說法。台北、林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說，實務上，洗米水難有養顏美容的功能，不僅僅是因為洗臉的動作只是短短沖過而已，更因為有皮膚角質層在，民眾以為的那些維生素、礦物質等好東西根本帶不進肌膚裡；過度刺激肌膚還可能弄巧成拙。
黃毓惠建議，正確洗臉方式，只要使用一般冷水加上溫和不具刺激性的洗潔產品即可，水溫過熱或過冰皆不好，乾性肌膚者洗臉一天一次，油性肌膚可到一天兩次，洗臉次數最好不要超過三次，以免過度刺激。
照片來源：翻攝自Pixabay
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