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5月 13, 2019

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工作狂女性比男性更容易被重大疾病找上

妳是工作狂嗎？小心重大疾病找上妳。已經有研究證實，如果每天平均工作９個小時以上，罹患糖尿病的風險會增高。

在某些文化裡，「工作狂」代表一種讚許。但沉溺於工作，其實容易造成心理、生理健康和人際關係問題，尤其是工作狂的女性，比男性更容易被各種疾病找上。

童年受虐的寇特妮﹒艾德蒙森（Cortney Edmondson），長大後為了替受虐兒和成人發聲而四處演講。受她啟發的人不在少數，也讓寇特妮自許要幫助更多人。

隨著越來越多的演講邀約和密集行程，寇特妮每天工作平均長達16小時，每天都睡眠不足，後來寇特妮罹患嚴重的失眠症。為了達到不斷往上修正的目標和滿足自我成就感，她付出健康的代價。

自我期許、與男性爭職場平等女性容易工作上癮

像寇特妮這樣的職業女性比比皆是。在職場上，女性為了展現實力，突破不平對待，必須承受外在與自我要求的壓力，投注工作的時間也相對拉長，不知不覺成了別人口中要求完美的「工作狂」，身心出現狀況者不在少數。

沉溺於工作的徵兆：經常帶工作回家、常在辦公室加班、在辦公室以外的時間常看手機簡訊和電郵、常為了工作犧牲家庭與友人聚會活動。

根據加拿大一項為期12年、針對7千多名職場勞工進行的研究顯示，女性更容易沉溺於工作，一週工作超過45小時的女性，比少於40小時者，罹患糖尿病的風險提高。

性別不公、家庭照顧責任不均職場女性容易焦慮

比起男性，女性面臨更多的工作壓力來源：

1.超時工作以證明自己和男性一樣優秀。

2.升遷機率較男性小。

3.同工不同酬。

4.缺少管理階級支持。

5.「必須兼顧家庭與工作」的刻板印象。

6.不容許出錯的個性。

7.應付壓力衍生的被壓榨感。

許多職場女性相信，必須付出更多時間和努力，才能超越或與男性平起平坐。－美國心理諮商師伊莉莎白﹒卡許。

擺脫「工作狂」生活型態求身心平衡

要改變「工作佔據生活」的現狀，首先要意識到問題所在。如果工作明顯影響到身體健康和人際關係，得好好思考生活裡的優先順序，每天睡前保留15分鐘的時間，做做深呼吸，以及自我沉澱。

資料來源：Healthline、BMJ Journals

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

腎病患者是流感高風險群醫師：裝洗腎廔管也能打疫苗

國內上周類流感門急診就診人次突破7萬，預估流感疫情將於下周起進入流感流行期，並於春節前後達到高峰。不少慢性病患都是流感高風險族群，其中包含需要洗腎的慢性腎衰竭患者，但不少洗腎民眾手上都裝有洗腎廔管，打流感疫苗只能打在沒有裝廔管的手嗎?醫師表示，接種於有廔管的手也不會造成影響。

疾管署防疫醫師林詠青表示，洗腎患者為進行血液透析，都會在手上裝入廔管，但因流感疫苗是肌肉注射，且注射位置距離洗腎廔管遠，不用擔心造成不良影響。如果民眾還是不放心可在幾種前先與醫師討論，甚至直接在平時洗腎的醫療機構接種疫苗，醫護人員會更清楚患者狀況。

除需洗腎的慢性腎衰竭患者外，腎炎症候群、腎病症候群及腎臟萎縮患者也是流感高風險族群。林詠青解釋，因這些腎臟疾病患者免疫力差，如感染流感後，不僅可能使原本慢性疾病惡化，更可能引發肺癌等併發重症，需要住院治療，甚至導致死亡。

依據疾管署統計資料顯示，歷年流感重症及死亡個案，約有7至9成有慢性疾病病史。又依據研究顯示罹患慢性肺病、心血管疾病、腎臟、肝臟、神經、血液或代謝疾病都是高風險族群，林詠青說，接種流感疫苗是預防流感的最有效方式，因此將高風險慢性病人納為公費流感疫苗接種對象。

林詠青說，高風險慢性病人接種流感疫苗，其安全性及副作用狀況與一般人一樣，接種流感疫苗的禁忌症與一般人相同，如已知對疫苗的成份有過敏者、過去注射曾經發生嚴重不良反應者，均不予接種。另外，要特別注意當發燒或正患有急性中重度疾病者，則應等病情穩定後再接種。

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