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商品訊息簡述:

民進黨前立委林濁水。聯合報資料照 分享 facebook 有報導稱，總統府秘書長陳菊在新潮流系的會議中說她「不支持賴清德，是基於保護賴清德的立場。」前新系大老林濁水今在臉書上問，真奇怪，如果賴清德參選，是誰會讓他受到什麼那麼嚴重的傷，所以必須保護他以免受傷？林濁水進一步問，如果賴清德參選會受傷，那麼別人就不會？他們要不要一樣也以退選加以保護？如果他們都不會，為什麼只有賴清德這麼脆弱？如果其他的人也會受傷，那麼朱立倫、王金平、吳敦義等等一個個都很愛讓自己受傷？真奇怪。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 他說，除了擔心賴清德受傷外，是不是更該考慮到誰參選民進黨比較不會受傷？這可以參考一下民調，看看誰參選民進黨比較得到民眾挺。他表示，陳菊又跟著蔡英文總統強調團結，然而最重要的是優先團結支持民進黨的民眾，這也可以看看民調了解民進黨民眾最願意和誰團結。他說，總不要弄到上面的人團結起來和黨的民眾唱反調，那黨不會受傷�

 腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】拒胖有理，抗脂無罪！肥胖已成一種文明病，減重也逐漸成為全民運動，但是用錯方法，卻可能愈減愈肥！為了減少身體厚重的脂肪，很多人都認為要少吃油脂，「減肥＝減脂」成為普遍的觀念，少油、低卡也成了減重者最常採用的飲食方式；但是，美國研究指出，碳水化合物可能才是影響體重的狠角色。

醣類、脂肪皆為重要營養素，缺一不可

「少吃」是控制體重的重點之一，但不宜選擇單一類食物，需均衡攝取各類營養，才能瘦得健康。日常飲食分為六大類，每類食物提供不同的營養素，因此衛福部國健署建議國人，各類食物都要儘量攝取滿足建議量，才能達到營養均衡。醣類與脂肪皆為保持身體健康不可或缺之營養素，其功用及建議攝取量如下：

1. 醣類：

醣類主要的功能在提供身體所需要的能量，當身體中的醣類不夠時，身體會以蛋白質做為能量來源，而使蛋白質無法進行讓身體生長發育、修補組織的功能，所以適量的醣類可以節省蛋白質的消耗，讓蛋白質可以進行主要的功能。醣類的攝取量隨個人熱量需求而定，建議醣類的熱量佔總熱量的56～68%，進行體重控制時，不宜多吃精製醣類的食物。

2. 脂肪：

脂肪的主要功能是提供生長及維持皮膚健康，脂肪的攝取量隨個人熱量的需要而定，建議不超過總熱量的30%，其中不飽和脂肪酸攝取量要大於飽和脂肪酸攝取量。而為了避免脂肪攝取過量導致健康亮紅燈，宜採取低脂飲食型態，例如以白肉（雞、魚）取代紅肉（豬、牛、羊）、以傳統豆腐取代油豆腐，或是在烹調方式上以涼拌、汆燙取代煎、炒，都能避免身體「爆油」。

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