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 網傳：吃生魚片恐致胰臟癌？上腹痛、背痛6大警訊要注意


【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】號稱「沉默殺手」的胰臟癌，令人聞之色變！由於早期難以被發現，且存活率低，不少名人都不敵胰臟癌的侵襲。關於誘發胰臟癌的傳說，也不勝枚舉，日前網路上即傳言：「吃生魚片可能導致胰臟癌」，令許多人感到心慌慌，到底真相如何？以下由營養師教大家如何提高警覺，以遠離胰臟癌！

吃生魚片2要訣：選擇新鮮生魚片+工具洗淨後再使用

鄭欣宜營養師進一步指出，生魚片來源可分為淡水魚（草魚、吳郭魚等）和海水魚（鮭魚、鮪魚等），淡水魚的寄生蟲感染率較海水魚高，因此若要食用，建議以海水魚為優先。除此之外，應選擇新鮮的生魚片，並注意刀子、砧板等工具必須先洗淨後再使用，避免交叉污染。

不可不知！胰臟癌6大警訊要注意

由於胰臟癌的侵襲總是無聲無息，連醫生都束手無策，不少民眾也因此感到恐慌，紛紛尋找能夠自我檢測的方式。究竟有沒有哪一些症狀可能是罹患胰臟癌的前兆呢？鄭欣宜營養師提出以下6大警訊，提醒民眾特別留意：

1.長期下痢及脂肪便者。

2.體重減輕而找不到原因者。

3.上腹痛及背痛，而且找不到原因者。

4.發生阻塞性黃疸之病人。

5.沒有糖尿病家族史，在50歲以後才發生糖尿病者。

6.老年人發生胰臟炎，卻找不到致病原因者。

胰臟癌高風險群：抽菸、酗酒、高精緻糖、高油飲食

近年來國內罹患胰臟癌的人數不斷攀升，到底哪一些人是高風險族群呢？有沒有哪一些食物，是胰臟癌的地雷食物呢？鄭欣宜營養師表示，飲食不當如抽菸、酗酒、高精緻糖飲食、高油脂、少膳食纖維等，都容易增加胰臟癌的風險。除此之外，長期接觸芳香胺（如染料、洗衣、石油、化工廠等污染），也會提高罹患胰臟癌的機率。

預防胰臟癌要訣：多吃蔬果，少吃燒烤、油炸類食物

想要預防胰臟癌上身，最好的方式就是從飲食上著手。鄭欣宜營養師建議，平常飲食可攝取高纖食物，如五穀類、豆類，並以「天天蔬果579」為原則（成年女性每日蔬菜攝取量4份、水果攝取量3份；成年男性每日蔬菜攝取量5份、水果攝取量4份），藉由攝取蔬果當中的植化素，防止細胞癌化。另外，平日食材選擇以天然新鮮為主，減少食用醃製加工品、燒烤類食物；蛋白質以選擇優質蛋白質為主（含必需胺基酸，如蛋、瘦肉、牛奶），減少油炸、燒烤等烹煮方式，改變飲食習慣，才是防癌的首要之務。

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 拚觀光出奇招 柴山冷泉加熱變溫泉?!


高雄市 / 潘潔瑩 張夢熊 報導

高雄市長韓國瑜最近好幾項行銷創意惹來批評，提議軍事觀光被人點破早就有，現在觀光局長潘恆旭又說，柴山龍巖冷泉「加熱以後，就可變溫泉」，民眾反應兩極。

高雄柴山山腳下的天然湧泉，清涼泉水吸引不少民眾來泡腳，不過冬天的時候，泉水就乾涸了，一點水也沒有，不料新上任的觀光局長潘恒旭卻提出把柴山龍巖冷泉加熱以後它就變溫泉的想法，這番說法一出引發高雄市民正反兩種看法，有的民眾不認同覺得扯，也有民眾覺得不錯。

不過柴山龍巖冷泉常年維持23度就是它的特色，若是加熱變成溫泉會不會失去特色，能否吸引觀光，恐怕觀光局還得好好規劃，因為這冷泉無法四季維持一樣的湧泉量，水量最大的時候在夏季和雨季，夏天還把冷水加熱，誰要來泡呢，就有高雄市民笑說，這是因為觀光局長不是高雄人啦。









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