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商品訊息簡述:

 一天兩杯手搖飲，早死機率瞬飆2成

封面圖片來源： Paripol Sriwangprai/ shutterstock

每日健康／外電編譯 林宏軒

根據哈佛大學的新研究，每天飲用的含糖飲料（SSBs）越多，因心臟病或癌症導致的過早死亡風險就越大。公共衛生學院週一把研究結果發表在《循環》期刊上。

根據外媒《springfieldnewssun》報導，作者凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）表示：「我們的研究結果提供了進一步的支持限制含糖飲料攝取，並用水代替它們，可以改善整體人類的健康和壽命。」

 

《延伸閱讀：喝手搖飲等於喝農藥？專家：你桌上這杯更毒》

 

凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）和他的團隊分析了1980年至2014年的80,647名女性和與37,716名男性的數據。所有研究參與者每兩年回答生活方式和健康問卷。

研究人員調整了任何主要飲食和生活方式因素，發現每月飲用一到四杯含糖飲料的人早死風險增加1％，每週兩到六杯飲料增加了6％，每天一到兩倍，則增加14％，每天兩杯或含糖飲料的增加了21％。這些早死的人心臟病是早死的主要原因，其次是大腸癌和乳腺癌。

根據該研究，與飲用含糖飲料相關的早期死亡風險增加在女性中比在男性中更明顯，。事實上，對於那些不經常飲用含糖飲料的人來說，那些每天飲用兩份或更多份含糖飲料的人患心血管疾病的早期死亡風險高出31％。

 

《延伸閱讀：該如何分辨手搖飲有沒有添加茶精？營養師Ricky傳授獨門四招一秒破解！》

 

那些代糖的飲料呢？

據研究人員稱，每天飲用至少4份代糖飲料，例如零卡可樂與女性死亡風險增加之間也存在聯繫。凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）及其同事在研究中指出，增加早死風險的女性的原因仍需要進一步確認。由於該研究具有觀察性，因此研究結果無法確定因果關係。

 

馬利克的建議？

飲用水取代含糖飲料是一種健康的選擇，甚至可以延長壽命，凡薩提．馬利克（Vasanti Malik）在一份聲明中表示。喝氣泡水可以用來幫助頻繁飲用的含糖飲料，但純水是最好和最健康的選擇。

事實上，之前的研究確實發現含糖飲料體重增加相關的健康問題之間存在相關性，例如2型糖尿病和心臟病。 2017年，波士頓大學醫學中心也發表研究報告，發現含糖飲料與失智之間存在聯繫，飲料會使記憶力差，腦容量減小。

 

多少糖可以安全食用？

美國心臟協會建議男性每天攝入不超過36克的糖，女性應將糖攝入量限制在25克。平均12盎司的可樂（約140-150卡路里）含糖量在35到37.5克之間。

 

 歲計賸餘 施俊吉：絕不會發現金紅利

行政院準備在農曆年前「發紅包」，但引發各界爭議，行政院副院長施俊吉今天強調「絕對不會發現金紅利」他表示，歲計賸餘的運用，首先會用在扶助弱勢、幼兒和中低收入戶；其次是促進經濟發展，第三則會強化防治非洲豬瘟。施俊吉還說，今年度的總預算已經在協商階段，因此運用歲計賸餘的預算，應該會編在下個年度。(李人岳報導)

行政院準備在農曆年前「發紅包」給低薪族與中低收入戶，但引發公平性的爭議，行政院副院長施俊吉表示，歲計賸餘的運用，會採取「從長計議、審慎周延」的原則，也會聽取社會和立法院的意見，多做溝通。施俊吉：『本案絕對不是負所得稅，所以許多媒體報導的所謂「收入三萬元以下、發放一萬元現金」的說法，完全是子虛烏有。』

施俊吉強調，歲計賸餘的運用絕對不會舉債、不會破壞財政紀律、不是負所得稅，也不是發消費券。他指出，行政院對於歲計賸餘的規劃方向，首先是扶助弱勢、幼兒和中低收入戶；其次是促進經濟發展，第三則是針對非洲豬瘟的防疫工作，做更多準備，剩下沒用完的費用都會拿來還債。

財政部長蘇建榮說，106到107年度的歲計賸餘初步估計大約有386億元。施俊吉指出，相關的預算編列都會尊重預算法規，編列特別預算送立法院審議；他還說，今年度的總預算已經在協商階段，因此來不及在這個年度編列預算，應該會編在下個年度。

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